الزيوت الأساسية وطرق استخدامها

الزيوت الأساسية هي مستخلصات طبيعية تتميز بخصائصها العلاجية والعطرية وتستخدم هذه الزيوت للعناية بالجسم والشعر والبشرة والصحة النفسية و المساعدة على العلاج من بعض الأمراض.توجد العديد من الزيوت الأساسية المختلفة، ويمكن استخدامها بطرق مختلفة. ومن أشهر الزيوت الأساسية: زيت اللافندر، زيت النعناع، زيت الزعتر، زيت الياسمين، زيت الورد، وغيرها.تخفيف الزيوت الأساسية يتم عادةً عن طريق الخلط مع زيوت ناقلة مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو زيت الجوجوبا  بنسبة تخفيف 1 ل 4 وتختلف النسبة حسب سبب الاستخدام وحساسية البشرة . ويمكن ايضا  استخدام الزيوت الأساسية بعدة طرق، مثل الاستنشاق، والتدليك، والاستحمام، والتدفئة.يمكن استخدام الزيوت الأساسية للتخفيف من الإجهاد والتوتر، وتحسين النوم، وتحسين الهضم، وتخفيف الألم، وتحسين المزاج، وغيرها من الفوائد الصحية.

ومن النصائح الهامة عند استخدام الزيوت الأساسية هي الحذر من استخدامها بشكل غير صحيح أو بكميات كبيرة، والتأكد من شراء الزيوت الأساسية من مصادر موثوقة وذات جودة عالية وتجنب استخدامها في حالة وجود حساسية أو تفاعلات سلبية.